2017年12月31日

一輪車の闇練っ (193週間目)

こんにちは。サイクルライフを楽しんでますか?


193週目の一輪車の練習報告っ。今年最後の一輪車練報告ですネ。久しぶりにターンの動画撮影してみました。

今年はタイヤをブロックタイヤに交換した途端全然ターン出来なくなったりして停滞期がありましたが、よーやく以前のレベルに戻ってきました。来年は更に切れのあるターンを会得できるのか?

まだまだうまくなりたいオヤジの、今週の練習報告デス。


【水曜日】
調子悪くて片足アイドリングすらノルマ達成できず。しかし逆足マウントはコツを掴みつつあって、いつもより成功率は高かった。ペダルに乗せてる足を突っ張らない様に意識すると良いのカナ?

【木曜日】
部屋練で完全静止。外で練習出来ない時は少しでもやっておきたいですネェ。

【金曜日】
自転車練の後に一輪車練。逆足マウントは壁越えた?連続成功も結構ありました。アイドリング系も何とかノルマ達成しましたが、やっぱり落ちますネ。空気圧落ちてるとか?

【土曜日】
タイヤの空気入れて練習。劇的に変わった感はありませんが、アイドリングは改善されたカナ?

【日曜日】
タイヤの空気圧に慣れたのか、片足アイドリングフレーム足外しはかなり改善されました。その他のアイドリング技も余裕が出てきましたネェ。


ということで、今年最後の練習も終了。来年も一輪車ライフを楽しみたいですネ。(^-^)



posted by えーじ at 19:59 | Comment(0) | 一輪車

2017年12月29日

今年最後の里山ライド

IMG_20171229_093502.jpg
ここの所の冬の天気で、快晴だけど風が。。。でも頑張ってお山方面へ走ることに。案の定、荒川を走っているとどんどん風が強くなってきますた。富士山や浅間山など、遠くの雪山がくっきり見えたのは良かったのですがぁ。

IMG_20171229_102958.jpg
JR川越線踏切手前の土手工事ではまた通行ルートが変わっており。地元の慣れたローディさんも右往左往しておりました。

IMG_20171229_123354.jpg
順調に走って鳩山町へ。途中ある坂道区間ではまたしても痛恨の足つきっ。ロードで登る分には大した斜度では無いのですが、ピストではやっぱキツイのかナァ〜。でも固定ギアバイクで乗鞍とか登っちゃう人もいるみたいだし、コツがあるのなら何とか会得したいですネェ。

P_20171229_125322.jpg
越生梅林に到着。昨日が仕事納めだった皆さんが結構走っているのかと思ってましたケド、既に里帰りとかされているのか全般的に少なかったかな。

P_20171229_131754.jpg
復活されたシロクマパンへ。ここも今日は先客が一人のみという寂しさでした。

P_20171229_130750.jpg
ごぼうパンとシロクマクリームを店内で頂きました。お身体の調子はどうなのかな?他のお客さんに散々聞かれているだろうし、何も聞かずにパンをモグモグ。「ご馳走様でしたぁ〜 (^o^)」とお店を後にしました。

帰りは追い風に乗って快調に走ってと。明日もできれば走りたいケド、今日が今年のラストライドになっちゃうかな?


[走行記録]
走行距離:132.01km
走行時間:6h18m0s
平均速度:20.9km/h
消費カロリー:3,180.24kcal
二酸化炭素削減(車):19,141g
二酸化炭素削減(バス):8,712g
二酸化炭素削減(電車):2,640g

posted by えーじ at 21:31 | Comment(0) | ツーリング/レース

2017年12月24日

一輪車の闇練っ (192週間目)

こんにちは。サイクルライフを楽しんでますか?


192週目の一輪車の練習報告っ。今年も残り僅かになってきましたネェ。今年の一輪車ライフを振り返ってみると、20インチは進歩があまり無いですが、29インチでは遂に荒川デビュー。一輪車を始めた時の目標を達成しました。

来年は20インチでも新たなステージにステップアップしたい、そんなオヤジの今週の練習報告デス〜。

【月曜日】
部屋で完全静止の練習。特に進歩は無し。やっぱりルーチンにして毎日やらないとダメですかネェ。

【土曜日】
今週は立て込んで、平日にほとんど練習出来ず。久しぶりに乗りましたが、最近不調の片足アイドリングフレーム足外しもこなせました。片足漕ぎでは数をこなすことより、どーやったらうまくいくか考えながらやる様に。踏み込んだペダルが上がって来るのは感じられますが、足の力が抜けてなくてペダルの回転を止めてるみたい。

【日曜日】
日暮れ時々に練習。昨日より調子が悪くて、片足アイドリングフレーム足外しはノルマを達成できず。片足こぎもダメダメ。逆足マウントは中々成功率が上がりませんが、少しずつコツを掴みつつあるよーな?


ということで、今週はあまり練習できずに終了。来週はゆっくり練習できるかな?

posted by えーじ at 20:10 | Comment(0) | 一輪車

2017年12月18日

一輪車の闇練っ (191週間目)

こんにちは。サイクルライフを楽しんでますか?


191週目の一輪車の練習報告っ。練習報告では触れてませんが、片足こぎの練習は継続してます。んが、全く進歩が無いっ。そこで、これまでにも参考にしてきた動画を復習。

片足アイドリングから片足こぎに移行する際の「ため」はできてると思うのですが、姿勢がダメなのかな?それとも踏み込み不足?などと頭で悩んでも、結局は体が自然に会得しないとできないんですよネェ。

などと悩めるおやじの、先週の練習報告デス〜。


【水曜日】
片足アイドリングフレーム足外しのノルマをこなせず断念。路面の美妙な凹凸が気になって落ちてしまいますネェ。逆足マウントは何となくコツを掴めてきたカモ?

【木曜日】
昨日に続いて片足アイドリングフレーム足外しのノルマをこなせず。でも少し新しい靴に慣れてきてるカナ?という感じも。

【土曜日】
仕事の後に部屋練。久しぶりに完全静止をやりましたが、やっぱり継続してやってないと進歩しないですネェ。

【日曜日】
自転車練の後に一輪車練。今週出来てなかった片足アイドリングフレーム足外しのノルマを何とか達成。逆足マウントは連続して成功することがいつもより多かった。


ということで、先週はあまり練習出来ませんでしたが、新しい靴にもよーやく慣れてきたカモ?

posted by えーじ at 22:31 | Comment(0) | 一輪車

2017年12月17日

marcoさんへ自転車パーツ買い出しポタ

P_20171217_130102.jpg
今日は風ビュンビュンで、ツイッターでも荒川峠に泣かされている自転車乗りの皆さんのツイートがチラホラ。。。ということで、ユルくmarcoまで走ることに。行きは追い風巡行でラクラクです〜。

IMG_20171217_131109.jpg
キッチンとれたて で軽く食べていこうかと思いましたが、今日はカロリー消費少な目のライドなのでやめときますた。一度二階のレストランでがっつり食べてみたいんですよネェ。

IMG_20170820_150632.jpg
marcoさんに到着〜。ピストのチェーンが伸び伸びになったみたいで、チェーンテンションが適切になる様にホイールをセットすると、ブレーキシューがタイヤに当たる様になっちゃったんですよね。

ピストブームが過ぎた今、ピスト用パーツはもう置いてないかな?と思い、事前にお店のブログからメールを送って在庫確認しておきました。ここの所marcoさんでは一輪車のタイヤばかり買ってて、自転車パーツの購入は数年ぶりという。。。 (^^;

P_20171217_132828.jpg
チェーン購入の後は、いつものグダグダトークにお付き合いいただくパターンに。ご主人自身も色々な自転車をカスタマイズされて乗られているので、以前ブログでも紹介されていたシングル固定ギア化したロードバイクのことや、フレームや機材の進化(ロードのエンド幅ってどんどんワイドになってきてるんですネ)など教えていただきました。

写真はお店に飾ってあるDaccordiというイタリアの工房が作るアルミのロードフレーム。以前ブログでも紹介されていたGIOSもアルミフレームですけど、ハイエンドなアルミフレームの良さを知って欲しいというご主人の想いが込められた一台デス。

P_20171217_144658.jpg
帰りは予想通りの荒川峠。先週のジテ通でも荒川峠に遭遇しましたが、シングルギアでも固定ギアの恩恵を受けて走れているせいか、さほどキツく感じないのは気のせい?まだまだ固定ギアバイクの楽しみは尽きません。 (^^)

posted by えーじ at 19:22 | Comment(0) | ツーリング/レース

2017年12月12日

一輪車の闇練っ (190週間目)

こんにちは。サイクルライフを楽しんでますか?


190週目の一輪車の練習報告っ。片足アイドリングは結構出来る様になりましたが、フレーム足外しは難しい〜。最終的にはこの動画の様に、帽子を被る技を習得したいんですよネェ。道のりは遠いナァ。 (^_^;

そんな夢追いオヤジの、先週の練習報告デス〜。


【火曜日】
ホイールウォークの練習場所が掃除されて、落ち葉が無くなっていたので練習。久しぶりなのと新しい靴のためか、何だか随分下手くそになってしまいますた。

【水曜日】
片足アイドリングフレーム足外しが上手く行かない。足裏の美妙な感覚を掴みかけてたのですが、靴が変わって分からなくなったカモ?

【木曜日】
昨日はフレーム足外しに手間取りましたが、今日は普通の片足アイドリングに手間取って、フレーム足外しもダメダメ。結局ノルマをこなすのを断念。逆足マウントも全然ダメで、ノルマの10回こなすまでにすんごい時間掛りました。これも靴の影響っぽいですネェ。

【土曜日】
乗車時に靴がクランクに当たるのを避けようと、変な癖が着いてしまったので、真っ直ぐ乗るように集中。他の技も集中してこなす様にして、何とかノルマを2セットこなしました。

【日曜日】
自転車練の後に一輪車練。昨日に続いて真っ直ぐに乗る様に意識して、ノルマを1セット。逆足マウントが停滞気味で、中々連続して乗れません。


ということで、暫くは新しい靴に慣れるのが課題になりそうデス。

posted by えーじ at 20:24 | Comment(0) | 一輪車

2017年12月10日

荒川→江戸川→利根運河ツーリング

P_20171210_093435.jpg
今日は里山ライドではなくて、江戸川方面へ。最近はすっかりお散歩おじさんになってしまった相棒が珍しく走るというので、利根運河まで走って理科大の学生街でランチすることにしました。

まずは一人で荒川にインっ。相棒とは江戸川に入る前の国道6号で合流するという計画です。

P_20171210_102555.jpg
立石バーガーさん、噂通りピザ屋になってますた。んが、帰ってからネットで調べてみると、ハンバーガーも復活されているみたい?それとピザと言ってもお餅のピザらしく。。。さらに謎深いお店になっていますネ。 (^_^;

IMG_20171210_110848.jpg
江戸川にインっ。結局相棒とは合流できず、彼は先行してしまい。。。ボチボチと追いかけます。 (^^;

P_20171210_110924.jpg
今日も愛車のピストで。以前から兆候はあったのですが、特に最近は踏み込んだペダリングをすると左脚でギシギシ音がしてたんですよね。

昨夜あちこち増し締めしてたら、どーやらBBの左ワンが緩んでいたみたい。本日のライドではすっかり異音は消えておりました。これでダメならまたmarcoさんに泣きつきに行きますかネェ。 (^^;

IMG_20171210_115131.jpg
利根運河合流ポイントで相棒と合流。スタート地点や時間が全く違うのに、先着した彼は「俺の勝利だぁ〜 /(~0~)/」とか、訳の変わらん雄叫びを上げておりました(やれやれ。。。 (^^;)。

P_20171210_121847.jpg
利根運河を走って東京理科大のある街へ。ここにあるけやき食堂は何度か立ち寄ってお昼を食べたことがあるのですが、日曜日は定休日。ということで、メイン通りの裏にある定食屋の萬福さんへ。学生価格でお腹一杯食べられるのが良いですね。

P_20171210_145421.jpg
利根運河までで折り返したので、明るい内に荒川へ戻ってこれました。乗鞍のレースを目標に走っていた頃は、江戸川と言えば関宿城往復するのが当たり前のコースだったのですが、私も相棒もすっかり緩くなりましたネェ。

そんなおっさん二人のLINEでは「帰りも俺の勝ち」とか「次回は俺が勝つ!」とか、低レベルなやり取りが。。。いつまでたってもガキな二人なのですた。 (^_^;


[走行記録]
距離:108.59km
時間:5h11m0s
平均速度:20.9km/h
カロリー:2,615.76kcal
CO2削減(車):15,745g
CO2削減(バス):7,166g
CO2削減(電車):2,171g

posted by えーじ at 21:02 | Comment(0) | ツーリング/レース

2017年12月05日

自転車サイトをプチリニューアルしました〜

こんにちは。サイクルライフを楽しんでますか?

171205.PNG

今回は運営してるサイトについて。中古自転車のリサイクル情報サイト「Cycle Recycle」と、自転車運動の分析サイト「Health & Eco Bicycle Life」をプチリニューアルしました〜。

リニューアルの一番の目的はスマホ対応。仕事がらPCでネットを見るのがデフォルトな私ですが、閲覧の動向は完全にスマホにシフトしてますからネ。それと、コンテンツの古い情報を更新しました。

久々にサイト情報を更新して個人的に「オォ〜」と思ったのが、「Cycle Recycle」のMTBにドロップハンドルを取り付ける「MTBをロードにする」ページ。フラットバーハンドルからドロップハンドルに付け替える際の問題の一つがブレーキなのですが、ドロップハンドルに取り付けるブレーキレバーでVブレーキを動かすというニッチな問題に、シマノからミニVブレーキが出ていたということ。最近のシクロクロス人気の影響なのカナ?

自転車も流行りがあるので、ぼちぼちとでもウォッチしてサイトを更新しないとですネェ。

posted by えーじ at 19:47 | Comment(0) | 自転車サイト/コンテンツ

2017年12月04日

一輪車の闇練っ (189週間目)

こんにちは。サイクルライフを楽しんでますか?

P_20171127_113527.jpg
189週目の一輪車の練習報告っ。先々週の週末、一輪車練の後に靴を買いました。私は自転車も平ペダルで乗る人なので、自転車と一輪車で使ってると結構靴底が凹むんですよね。

この新しい靴を履き潰す頃には、どれだけ新しい一輪車技を習得できているのか。。。そんなことを思ってるオヤジの、先週の練習報告デス〜。


【月曜日】
新しい靴で初練習。すり減った靴底に合わせてセッティングしてたので、無茶苦茶サドルが低く感じる〜。工具を持ってきて無かったのでそのままで練習しましたが、ノルマをこなすことはできず〜。

【火曜日】
セッティングしながら練習。結構早くポジションを決めることができて、ノルマを順調にこなしていけたのですが、久々に大コケっ。靴ひもがペダルのシャフトに絡まって転倒。地面にニードロップかましてしまいますた。(>.<) とっさに着いた手も流血しちゃって、足を引きずりながら退散〜。

【金曜日】
まだ膝に痛みがありましたが部屋練。完全静止しても大丈夫ですね。ただポジション変えたためか、暫く完全静止の練習してなかったためか、静止時間は短くなっちゃったカナ?

【土曜日】
怪我も大分癒えたので外で練習。一通りノルマをこなしましたが、痛みは無くって一安心。まだまだ新しい靴には慣れてなくて、クランクに当てて落ちたりしちゃいますネェ。

【日曜日】
自転車練の後に一輪車練。横乗りは相変わらず出来ませんが、もう一歩という感じにはなってきた?それと最近、ターンが更に小さく回れる様になったと感じるのは気のせい?


ということでアクシデントはありましたが、膝の怪我は順調に回復。今週は寒くなりそうですが、できるだけ練習したいですネェ。

posted by えーじ at 23:09 | Comment(0) | 一輪車

2017年12月03日

二か月ぶりの里山ライド

IMG_20171203_083623.jpg
今年の秋は週末の度に雨が降ったり、急な仕事が入ったりで終わってしまってもう12月。二か月ぶりにロングライドに出ました。行先は笛吹峠。取りあえず100km走る脚馴らしデス。

IMG_20171203_094643.jpg
荒川上流方面では工事が。川越線手前の区間の土手がまた拡張されるみたいですネェ。

P_20171203_092946.jpg
看板もあちこちにできてます。「森林公園まで〇〇km」自転車乗りにとって、こーいう看板は魅力的ですネェ。でも私は森林公園まで自転車で行ったことありません。酔っぱらって電車で乗り過ごして、森林公園駅まで行ったことありますケド。 (^^;

IMG_20171203_095855.jpg
TT区間のゴルフ場のメタセコイアも綺麗に色づいてます。

P_20171203_112639.jpg
この後は淡々と走って笛吹峠まで。今回初めて新しい靴で100km走りましたが、まだ馴染んでいないみたい。シーズンオフたし、無理せずにじっくり走り込みますかネェ。


[走行記録]
距離:118.33km
時間:5h25m0s
平均速度:21.8km/h
カロリー:2,731.68kcal
CO2削減(車):19,879g
CO2削減(バス):6,034g
CO2削減(電車):2,248g

posted by えーじ at 20:54 | Comment(0) | ツーリング/レース

2017年12月02日

バイクロア&スポーツバイクデモを梯子してきました〜

IMG_20171202_130028.jpg
今日は天気良いし、地元の荒川で自転車イベントが二つもっ。ということで、梯子してきました〜。

IMG_20171202_135045.jpg
まずは秋ヶ瀬公園で今日と明日開催されてるバイクロアへっ。シクロクロスのレースをやってますが、レースを観戦しながら皆さん思い思いに公園で過ごすことができるイベントですね。出店されているブースも個性的。 (^^)

P_20171202_133733.jpg
レースを象徴する立体交差。下は自由に行き来できます。

P_20171202_135715.jpg
ここをカッコよくこなせれば楽しいでしょうネェ。太いタイヤ履いたバイクで、降りずに駆け登って行くライダーもっ(スゲー)。

IMG_20171202_142142.jpg
一通りブースを見たら次は彩湖へ〜。ワイズのスポーツバイクデモを見に行きます。

P_20171202_142824.jpg
同日開催のレース、ワイズカップは既に終了してて、ステージでは抽選会で盛り上がっておりました。ブースとアウトレットを一通り見ましたが、ピスト関係は少ないですネェ。

P_20171202_142623.jpg
でもビアンキとか、メジャーブランドのバイクがズラリと並んだブースは圧巻でした。試乗車も多いので、気になるバイクがある人は行ってみる価値ありですね。

posted by えーじ at 18:43 | Comment(0) | ツーリング/レース
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。